엄지의 제왕, 우리 몸에서 콜라겐의 중요성. 저분자 콜라겐 펩타이드의 효능과 섭취법.

 
우리 몸에 동안과 노안을 좌우하는 것이 있습니다. 바로 몸속 콜라겐 입니다. 콜라겐 collagen은 kolla 접착제입니다.  피부 속 콜라겐은 그물망 구조로 되어있는데, 피부 속 콜라겐이 빠져나가면?

중력의 힘으로 피부층이 무너지게 됩니다. 피부탄력이 줄고 주름이 많아지고 노안으로 얼굴이 변하게 됩니다. 콜라겐은 피부를 포함해 온몸에 분포해 있습니다. 혈관 속 콜라겐이 부족하면 혈관 질환을 유발하게 됩니다. 콜라겐이 부족하면 전신 건강이 무너집니다. 

콜라겐의 중요성

생명과 직결된 우리 몸속 혈관, 혈관에서 콜라겐이 빠져나가면 어떤 일이 생기는가요?

혈관 벽의 구성 성분인 콜라겐은 손상된 혈관을 수리하는 역할을 합니다. 혈관 속 콜라겐이 부족하면 혈관탄력과 회복 능력이 떨어지게 됩니다. 혈고나 탄력이 저하되면 각종 혈관 질호나 발병률이 높아집니다. 그래서 콜라겐은 온몸에서 중요한 역할을 합니다. 

몸속 콜라겐을 소중히 여겨야 하는 또 다른 이유는 콜라겐이 부족하면 얼굴 모양이 변하기 때문입니다. 콜라겐이 얼굴 골격에 어떤 영향을 줄까?

노화로 콜라겐이 감소하며 얼굴 골격이 무너지게 됩니다. 점점 평면적인 얼굴로 변하고 골밀도 역시 감소하게 됩니다. 

노화 시계 되돌리고 전신 건강 지키는데 도움이 되는 방법은 바로 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하는 것이라고 합니다. 

저분자 콜라겐으로 섭취해야 하는 이유는 좋은 음식도 우리 몸에 소화, 흡수가 되지 않으면 무용지물이죠. 마찬가지로 콜라겐도 피부 속 흡수가 중요합니다. 입자가 큰 고분자 콜라겐은 피부 속 흡수가 되지 않습니다.  반면 입자가 작은 저분자 콜라겐은 피부속 흡수가 잘 됩니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 분자가 머리카락 굵기보다 작아 흡수율이 높습니다. 

육류 식품으로 콜라겐을 보충해도 될까?

분자 크기가 큰 육류 콜라겐은 체내 흡수가 줄어듭니다. 콜라겐 선택 시 저분자인지 확인이 필요합니다.  어류 콜라겐이 좋은데  분자가 작아서 물에 쉽게용해돼 체내 흡수율이 높아집니다. 

저분자 콜라겐 펩타이드 가장 중요한 체크 포인트는?

콜라겐의 종류는 총 29가지입니다.  29가지 콜라겐 중 인간에게 가장 풍부한게 콜라겐 타입1입니다. 피부 콜라겐의 80~85%를 차지한 콜라겐 타입1. 바로 피부 콜라겐의 대부분을 차지하는게 GPH입니다.  생소한 이름인데 그 뜻을 살펴보면  글리신, 프롤린, 하이드록시 프롤린입니다. 

글리신은 피부 조직 손상의 회복에 도움이 됩니다. 프롤린은 피부 탄력과 수분 유지에 도움을 줍니다. 하이드록시 프롤린은 활성산소로부터 피부를 보호하고 보습 유지에 도움을 줍니다. 

GPH가 피부 건강을 어떻게 도울까?

피부 콜라겐과 동일한 구조를 가진 GPH는 29가지 콜라겐 타입 중, 피부 콜라겐과 동일한 구조인 GPH가 흡수율이 높아 피부 탄력에 도움이 되었다고 합니다. 프롤린과 하이드록시 프롤린 섭취군을 비교한 연구를 보면 GPH가 훨씬 크죠.

저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 몸속 GPH 양이 늘어나는지?

다시 말해 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 체내 GPH 양이 증가 한 것, 30~64세의 여성 78명 대상으로 연구한 결과, 

피부 탄력 및 회복 능력이 향상되고 보습, 거칠기, 주름등 피부 건강 지표 8가지 항목을 개선했다고 합니다. 나이 들수록 콜라겐이 감소합니다. 섬유 아세포는 피부 진피층에서 체내  콜라겐을 생성하는 세포입니다. 노화에 따라 감소하는 섬유 아세포. 

저분자 콜라겐 펩타이드가 잡티 개선에도 도움이 되는지?

저분자 콜라겐 펩타이드 경구 섭취시 인체 피부의 색소침착이 줄어들었다고 합니다.  콜라겐 부족이 부르는 혈관질환으로는  동맥경화 위험이 감소한다고 합니다. 

저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 주의 할 점은?

식약처에서 인정한 안전한 식품으로 고르고 과다 섭취 시 설사나 매스꺼움 유발을 주의해주세요.

출처: 엄지의 제왕