30세 이상 성인 중에서 당뇨병을 가진 사람이 526만명, 30대가 약 24만명 40대는 약 68만명, 당뇨 환자 5명중 1명은 젊은 사람이에요. 여기에 당뇨전단계 환자는 533만명. 젊은 당뇨 고위험군이 무섭게 증가하는 추세입니다.
젊은 층에서 당뇨병이 높아지는 이유는?
먹는 음식이 주요 원인입니다. 서구화된 식습관 때문입니다. 기름진 음식이나 밀가루등 탄수화물 섭취량이 증가했고, 채소 등의 식이섬유 섭취는 감소했기 때문이에요. 서구화된 식습관은 비만을 유발하고 당뇨병 위험을 높이는 것이 비만입니다. 고령에서 발병한 경우보다 미리 적극적인 관리가 필요합니다.
한층 가깝게 느껴지는 당뇨의 위험성, 아직 나에겐 일어날 것 같지 않은 당뇨, 가장 흔한 증상이 무증상이라고 해요. 증상이 없는 경우가 가장 흔하다고해요. 그래서 저도 오늘 아침에 혈당체크 한번 해봤어요. 평소에 스스로 검진하고 건강하게 식단구성을 바꾸면 몸이 훨씬 좋아질거에요.
몸은 아프기전에 정말 건강할 때 미리 관리해야 합니다. 아프고 나서 관리하려면 시간이 훨씬 오래 걸려요.
출처: 나는 몸신이다.
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