엄지의 제왕, 겨울철 피해독하는 법. 해독쌈, 해독 혈자리

겨울철에는 반드시 피 해독을 해야 합니다. 해독 기관 장과 간이 무너지면 혈액을 통해 온몸으로 독소가 퍼지게됩니다. 몸속 장기에 염증을 만드는 혈액속 독소는 반드시 피를 해독해야 합니다.

핵심 독소의 정체는 포도당이에요. 포도당이 혈액 속 핵심 독소인 이유는 필요 이상 섭취시 남는 포도당이 문제에요. 에너지원으로 쓰이고 남은 탄수화물은 포도당으로 저장을 하고 과잉 포도당은 단백질과 결합하여 독소화됩니다. 뇌신경을 공격해 치매를 잃으키고 심장 혈관을 공격해 심혈관질환을 일으키게 됩니다.

혈액 속 독소 만드는 포도당 스파이크가 일어나기 때문입니다. 배구의 공격 기술인 스파이크처럼 급격한 혈당상승을 포도당 스파이크라 하는데

포도당 스파이크를 만드는 음식이 따로 있어요!

포도당 스파이크의 반복은 혈관 건강에 치명적인 문제입니다. 포도당 스파이크가 생기면 저혈당에 탄수화물 중독이 됩니다. 악순환이 이어지죠. 급격하게 오른 만큼 급격하게 떨어지는 것이 문제에요. 더많은 탄수화물 섭취를 부르는 저혈당증상은 급기야 거짓 식욕짜기 부르게 된다고해요.

그결과 체내 포도당이 많아지고 혈액 속 핵심이 독소화됩니다.

정확한 결과를 위해 동일한 시간에 동일한 양을 섭취 포도당 스파이크를 만드는 음식은?

시판 감귤주스가 젤 나쁘네요!!! 과일 농축액에 물, 설탕 방부제를 첨가해 만드는 과일 주스 100% 과일 농축액 표기에 속지말자!

간에 지방을 쌓이게 하는 주범이에요. 액상과당 섭취를 줄이려는 노력이 필요해요.

담백한 국물요리인 쌀국수와 기름진 오일 파스타 오일에 볶은 파스타는 포도당 스파이크 없는 이유는 올리브 오일에 면이 코팅되어 있기 때문이에요. 어떻게 먹느냐에 따라 혈당그래프가 달라지게 되는 탄수화물 포도당 스파이크 주범인 쌀국수는 혈당을 떨어뜨리는 재료가 적기 때문이에요. 국물과는 연관이 없고 핵심 독소 쌓이게 하는 탄수화물을 피해서 섭취할 필요가 있어요.

과거 탄수화물 중독이었다던 박찬영 엄지 피 해독을 통해 약 10kg 감량에 성공했다고함

하지만 탄수화물 끊으면 참을수 없는 허기짐으로  해독할 때는 배가 고파선 안된다

해독 쌈과 해독 스테이크~~ 저녁대용으로 추천!! 쌈과 스테이크를 번갈아 섭취하고 아침과 점심은 일반식에 밥 빵면은 절반으로 줄이기 해독기간 중 탄수화물 간식은 절대 금지입니다. 해독식단은 1~2주시 피가 맑아지는데 도움이 됩니다. 해독쌈 만들기!

물에 불려 염분을 제거한 다시마를 7cm 정도의 크기로 자른다.

훈제 오리고기를 길쭉하게 썬다.

노란 파프리카, 사과, 당근도 함께 채 썬다.

준비된 재료를 다시마에 만다. 월남쌈의 라이스 페이퍼 대신 다시마를 사용함!

올리브유 2큰술 간장 반큰술, 레몬즙 반큰술 깨, 넣고 섞어서 찍어먹으면 돼요. 저녁 7시 이전 저녁 식사 대용으로 7개 정도 섭취하시면 됩니다. 천천히 섭취하면 포만감이 더 높아져요. 오리고기, 다시마 삼색채소를 함께 먹으면 좋은 점은? 오리고기는 해독 작용에 도움이 되고 독성물질을 먹어도 죽지 않는 오리. 그만큼 오리 간은 해독 능력이 탁월하다고해요. 오리고기는 불포화지방산 단백질 함량이 높고 오리고기 속 불포화지방산의 산패를 막는 다시마와 비타민 식이섬유등이 풍부한 삼색 채소와 최고의 궁합이죠. 해독 스테이크 만들기

두부, 아보카도 표고버섯을 준비해주세요.

으깬두부에 다진 표고버섯과 아보카도를 섞는다.

달걀을 넣어 반죽한 뒤소금 후추로 간을 한다. 주먹크기로 뭉쳐서 올리브 오일에 굽는다.

두부의 사포닌 성분은 몸속 유해물질 배출에 효과적이고 비타민 A, 비타민C가 풍부한 아보카도 식이섬유가 풍부한 표고버섯은 베타글루칸 성분이 혈액 내 염증 제거에 도움을 줍니다. 주의할 점은 해독식단은 최소 1~2주 이상 시행해야해요. 꾸준하게 섭취해야 피 해독의 효과를 볼 수 있음요.

겨울철 노폐물 배출이 되지 않아 독소가 많아지면 피가 끈적끈적하고 탁해짐 그래서 혈액순환에 문제가 발생합니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 산소, 영양소 공급이 줄어들게 됩니다.

맑은 혈액을 혈관속에 주입해보면

독소로 가득찬 끈적끈적한 피는?

지방질이 많으면 피가 걸쭉해지고 당분이 많으면 피가 끈적끈적해져요.

가장 큰 문제는 끈적끈적한 혈액속 염증이에요. 염증에서 끝나지 않고 혈전을 유발합니다. 해독이 안되면 고혈당 고혈압 같은 만성 질환을 유발하게되고 동맥경화, 뇌졸중 심근경색 혈관질환으로 발전 가능성이 높아요. 핏속의 염증을 줄이는 것이 겨울철 피 해독의 핵심이에요.

핏속 상태를 확인하려면 어깨위 견정혈을 눌러라! 몸속 독소 처리장인 견정혈

경추 7번 뼈를 따라 어깨끝을 만지면 봉긋하게 튀어나온뼈가 견공이에요. 견정과 견공을 잇는 가운데 위치함

독소가 쌓여 만성화가 되면 시원함을 느끼는 경우가 많다고해요. 독소가 쌓이는 중이라면 극심한 통증을 느낌

피해독에 도움이 되는 첫번째 혈자리는?

소상혈로 엄지손톱의 바깥쪽 뿌리 바로 옆에 위치하고 있어요. 뾰족한 것으로 10초 정도 지그시 눌렀다가 5초 정도 쉬는 것을 3분간 반복한다.

소상혈을 수시로 눌러주면 더 효과적이에요. 어깨뿐 아니라 온몸 혈액순환에 도움이 됩니다. 양손 다하면 효과가 더 좋아요. 참을수 있을 정도의 자극을 주는 것이 좋습니다. 엄지발가락 안쪽 도드라진 뼈 아래 우묵한 곳에 위치한 태백혈

뾰족한 것으로 10초 동안 자극한 후 5초 정도 쉬는 것을 3분간 반복해주세요. 엄지발가락 밑 도드라진 뼈 아래가 함몰된 부위가 태백혈이에요. 피 해독이 필요한 이유는 혈액속 높아진 혈당때문이에요. 혈당을 관리하는 췌장은 한의학에서 비장이라고 부르는데 잘누르면 비장의 기능이 좋아지고 전신 혈액 순환에 도움이 되요.

모링가잎 분말이라고해요. 쓰지않고 맛이 괜찮다고하네요.

모링가의 별명은 생명의 나무입니다. 세계적으로 잘 알려진 모링가의 피 정화능력은 아프리카 같은 척박한 환경에서도 잘 자라는 생명력을 가지고 잇음 고대 인도 의학서에 보면 300여 가지의 질병 치료에 도움을 준다고 기록되어있는데 아프리카에서 영양 실조에 걸린 미국인 자원봉사자에게 원주민이 소개한 모링가를 먹고 영양실조를 회복했다고함 모링가에는 10가지의 미네랄, 10가지의 비타민 18가지의 아미노산등 총 250여종의 영양소가 포함되어 있어요.
2007년 미국구립보건연구원에서 올해의 식물로 선정됨 아프리카의 빈곤 개선식으로 채택된 모링가는 세계보건기구 국제연합에 난민 구호 식품으로 권장하고 있다고하네요. 모링가 말린 잎에 가장많은 영양소를 함유하고 있기에 유황 셀레늄 미네랄 성분과 각종 항산화성분인 퀘세틴 베타카로틴 등 이 풍부해요.

혈관의 활성산소를 억제하고 피를 맑게 하는데 도움이 됩니다. 피를 깨끗하게 하는 성분이 많은 모링가

모링가에 풍부한 천연 고분자 화합물 섬유소가 노폐물을 제거하고 이물질 흡착 및 배설을 해줍니다. 정화능력이 탁월한 모링가 당뇨 전단계, 고지혈증 환자들의 혈관 정화에 도움이 됩니다. 예쁜 녹색 빛을 띠는 모링가는 푸른 혈액이라 불리는 엽록소가 풍부해요. 엽록소는 핏속 독소를 흡착하고 배출에 도움을 줍니다. 혈압을 낮춰주고 항암 항균등의 작용을 하는 여섯가지의 식물 화합물질을 포함하고 있어욤 모링가 차 만드는법

50도 이하 정도의 따뜻한 물 200cc에 모링가 잎 가루 한스푼을 넣어서 잘 젓는다. 고온에서 열에 약한 성분이 파괴될 가능성이 높아요 30도 이하가 가장 적당해요. 모링가차 마실때 주의할 점은? 모링가 잎 가루는 하루 섭취 권장량이 1.2g 이에요. 티스푼으로 한 숟가락 정도가 적당해요. 공복 섭취시 설사와 복통을 유발할 수 잇습니다. 반드시 식후에 섭취하셔야 해요. 임신중이거나 임신을 준비하는 경우 자궁수축위험이 커져요. 먹지 않는 것이 좋아요.

<출처; MBN 엄지의 제왕>