요즘 이정현이 챙겨먹는 가루가 있다는데,
바로 건강에 진심인 만능여신이 선택한 베리파우더임.
활성산소를 관리해 주는 베리 중의 베리입니다.
베리 파우더를 물에 한스푼 섞어 주면 보랏빛 건강 주스가 됩니다.
물에도 잘 녹고, 운동 중 마셔도 좋다고 함.
수분 섭취도 되고, 피로 회복도 빠르게 된다고 함. 맛은 상큼하다고 하네요.
전자레인지로 만드는 베리빵 레시피.
믹서기에 캐슈너트를 넣어주세요.
믹서기에 달걀 3개도 넣어주세요.
그릭 요구르트 3T를 넣어주세요. 꿀 2T도 넣어주세요.
베리 파우더도 3T를 넣어주세요. 베리 파우더는 다양한 음식에 활용하기 좋아요.
재료들을 모두 곱게 갈아주세요.
반죽이 붇지 않도록 그릇에 버터를 골고루 발라주고,
베리 파우더 반죽을 부은 후, 그릇을 바닥에 치며 기포를 빼주세요.
전자레인지에 5분 돌려주세요.
고운보랏빛으로 꾸덕하게 잘 익은 베리빵.
영롱한 비주얼로 상큼한 향 뽐내는 베리빵.
빵을 3등분 해주세요.
베리빵에 크림 바르기. 크림 만드는 방법은?
그릭 요구르트 10T에 꿀 4T 를 섞어 건강하고 간단한 그릭크림으로 만들어주세요.
크림을 바른 후, 베리파우더를 뿌리고 피스타치오 데코로 마무리해주세요.
새콤달콤한 슈퍼푸드~~ 베리 파우더로 만든 초간단 건강케이크입니다.
출처: 편스토랑.
0 댓글